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息を吐きながら、踏み出した足の裏全体で床を蹴って元の位置に戻ります。 point ① 足を踏み出したときに、正面から見て両足が一直線にならないように気をつけましょう。 ② 目線は常に前方をキープ。目線を落とすと前屈みになってしまいます。 ③ 踏み出し足のひざは90°になるように曲げ · 痩せる目的の一番は人からきれいに見られたいということだと思います。ですから、理想の太股の太さを知っていおけば、必要以上に痩せる必要はなくなります。 では、理想の太股の太さはいかほどなのでしょうか？ 答えは、「身長（cm）×03」です。 · ・痩せるためには食べ物も重要？ ・日々の歩き方を気をつけるだけで美脚に？ 余分な水分を運んでくれるリンパがたくさん集まるひざの裏を押して流してあげることをおすすめします。ひざを立てて座り、指の腹でひざの裏を押します。痛みを感じない気持ちいい力加減で30 ダイエットに 太もも痩せグッズおすすめランキング8選 プロトレーナーが徹底比較 The360 Life サンロクマル 太股 裏 痩せる